[Descrizione:]

Un fine settimana organizzato dall'Associazione Iubilantes di Como (www.iubilantes.it) per conoscere e provare i benefici del Nordic Walking.

Quando?

Sabato 5 aprile - Domenica 6 aprile 2008

Dove?

Sabato 5 aprile alle ore 16.30 presso la sede AVIS di Como - Via Fornace 1 - ampio parcheggio interno

Domenica 6 aprile a Villa Guardia (tratto della vecchia ferrovia CO-VA recuperto per pedoni - ore 9.00 e ore 11.00

Cosa?

Nordic Walking

a cura di Renato Bavagnoli, Guida Escursionistica Ambientale, Guida Ufficiale del Parco Nazionale della Val Grande, Istruttore di Nordic Walking, fondatore e coordinatore di GuideWilderness.- www.guidewilderness.com

Il Nordic Walking è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta nata molti anni fa dall'idea dei sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi. Oggi questa disciplina è cresciuta enormemente in tutto il mondo e nel corso degli anni se ne sono studiati i grandi benefici che ne derivano nel praticarla. È un attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunque e a qualunque età.

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Programma:

·  Sabato 5 aprile, ore 16.30, Como, sede AVIS (g.c.) Via Fornace 1 (parcheggio interno):

Nordic Walking: un’attività “dolce” per muoversi in pieno benessere a tutte le età: presentazione e breve corso teorico                                                                    

·   Domenica 6 aprile, Villa Guardia, pista pedonale della vecchia ferrovia, 9.00/10.30 e 11.00/12.30:

Stages pratici di Nordic Walking; a scelta: primo stage ore 9.00-10.30; secondo stage ore 11.00-12.30

Per ogni stage num max 12 partecipanti. 

Ritrovo: cinque minuti prima dell’inizio al grande rondò di Montano Lucino vicino al negozio OBI (parcheggi auto in zona; stazione ferroviaria FNM a 10 min a piedi, fermata Grandate/Breccia).

L’iscrizione al corso è obbligatoria;  entro giovedì 3 aprile.

Iscrizioni in sede, per tel/ e-mail - indicando orario di stage scelto, nome-cognome, luogo e data di nascita - ai soli fini assicurativi.

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