Nordic Walking
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L`UOMO E` UN BIPEDE CAMMINATORE
[Località: Santa Maria Maggiore, Valle Vigezzo]
[Durata: 1]
[Prezzo Gita: 20,00 euro]
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[Descrizione:]
INTRODUZIONE AL NORDIC WALKING Il corpo umano è strutturato per camminare 25 chilometri al giorno! Questa'affermazione desta stupore ma in realtà da quando l'uomo è apparso sulla Terra (circa 4 milioni di anni fa) le attività umane predominanti come la pastorizia, l'agricoltura, il commercio o solo l'intrecciarsi di rapporti sociali, prevedevano lunghi spostamenti a piedi. L'avvento delle "macchine" ha sicuramente alleviato la fatica ma, nello stesso tempo, ha imposto un uso distorto del nostro corpo che, come un'auto usata male, si logora molto più facilmente.
Il Nordic Walking è un'attività sportiva, semplice ed economica, che permette di ri-usare correttamente il nostro corpo in modo dolce e senza ansie da prestazione. Attività "dolce" per definizione è adatto a tutti e a qualunque età e i risultati sono immediatamente percepibili e visibili. L'uso corretto dei bastoncini impegna oltre l'80% dei muscoli, migliora la postura, rilassa collo e spalle, migliora l'attività cardio-vascolare, previene l'osteoporosi e scarica lo stress.
INFORMAZIONI E COMMENTI
Una Sessione giornaliera per apprendere le nozioni base con la tecnica dei "7 steps" durata della sessione: 3 orecosto a sessione: euro 20 1ª sessione: ore 9,00 2ª sessione: ore 14,30 abbigliameno: senza pretese e adatto alle condizioni meteo. Calzature: scarpe da ginnastica con suola scolpita o da trekking leggero. Portare zainetto con una bottiglietta d'acqua. Percorso: sterrata priva di disivello. I particolari bastoncini sono messi a disposizione dall'organizzazione. |
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